ବ୍ୟୁରୋ : ଜଳ ହେଉଛି ଆମର ଜୀବନ । କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ମାନବ ଶରୀର ଏହା ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ । ଯାହା ଶରୀରର କାର୍ୟ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ନିୟମ ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଜଣାଶୁଣା । ରାତିରେ କିଛି ପାଣି ପିଇବା ଭଲ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଜଳ ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । କାରଣ ଏହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ । ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏହି ବିଷୟରେ ନିଖିଲ ଭାଟ୍ କହିଛନ୍ତି।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ପିଇବାର ଅସୁବିଧା:
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାତିରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦରୁ ଉଠିବାକୁ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ଶୈାଚାଳୟକୁ ଯିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଶୋଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ବିଚଳିତ ହୁଅ। ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
ପେଟରେ ଭାରି:
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏହା ପେଟରେ ଜଳ ଗ୍ରହଣକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଓଲଟପାଲଟ ହୋଇ ଶଯ୍ୟା ଉପରେ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯାହା ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ବ୍ୟାହତ କରିବ ।
କିଡନୀ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ:
ଦିନ କିମ୍ବା ରାତି ହେଉ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଜଳ ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା କିଡନୀ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ । ବାସ୍ତବରେ ଯଦି ଜଳ ସୀମାଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଫିଲ୍ଟ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ କିଡନୀ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ । ଯାହା ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ।
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ପ୍ରିୟ ପାଠକ, ଆମର ଖବର ପଢିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ । ଏହି ଖବର କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଲେଖାଯାଇଛି । ଏହାକୁ ଲେଖିବାରେ ଆମେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ତଥ୍ୟର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇଛୁ । ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ପଢିଛ, ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କର ।
