ବ୍ୟୁରୋ: ଆଜିକାଲି, ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଲାଗୁଛନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନସମୟରେ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଭୁଲ ଖାଇବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ହଁ, କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ହାଡ଼ ଫାଟିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମେ ତୁରନ୍ତ ସେହି ସବୁ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ୍ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣଇବା କେଉଁକେଉଁଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ଦରକାର ।
ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ହାଡକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ପ୍ରୋଟିନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳତା ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କସ୍ ବା ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ହାଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ କାମ କରିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
କଫିନ୍ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ, ତେଣୁ କଫି କିମ୍ବା ଚା’ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ ।
ଲୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଲୁଣର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ତେଣୁ, ଏହାକୁ କେବଳ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଆନ୍ତୁ ।
ପଶୁ ମାଂସ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ।
