ବ୍ୟୁରୋ : ଶାରଦୀୟ ନବରାତ୍ରୀର ପର୍ବ ୧୫ ଅକ୍ଟୋବରରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି । ଏହା ମଧ୍ୟ ଉପଭୋଗ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମାବେଶ ପାଇଁ ଏକ ସମୟ । ଏହି ୯ ଦିନିଆ ପର୍ବ ଦେଶର ବିଭିନ୍ନ ପରମ୍ପରା ସହିତ ପାଳନ କରାଯାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଗୁଜୁରାଟର ଲୋକ ନୃତ୍ୟ ଦାଣ୍ଡିଆ । ଏହି ନୃତ୍ୟରେ କାଠ ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଦାଣ୍ଡିଆ କୁହାଯାଏ । ଏହି ନୃତ୍ୟ ବୃହତ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ପରିବେଷଣ କରାଯାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଏହି ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରି ନାଚନ୍ତି । ଦାଣ୍ଡିଆ ଖେଳିବା ଏକ ରୋମାଞ୍ଚକର ଅନୁଭୂତି ଏବଂ କେବଳ ଶାରୀରିକ ନୁହେଁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ ।
ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର କାର୍ଡିଓ ବ୍ୟାୟାମ, ଯାହା କ୍ୟାଲୋରୀ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଖାପାଖି ୫୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ କରିପାରେ ।
ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ।
ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟ ବାହୁ, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟ ଏକ ମନୋରଂଜନ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପ, ଯାହା ଚାପ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଦାଣ୍ଡିଆ ନୃତ୍ୟ ଚମତ୍କାରତା ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆଘାତକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
