ବ୍ୟୁରୋ : ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଚାବିକାଠି ର ତଥାପି, ସୁସ୍ବାଦୁ ଖାଦ୍ୟରେ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ଭଳି ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ର ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ ର ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ କେଉଁ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ?
ଲୁଣର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : ଅଧିକ ପରିମାଣର ଲୁଣ ଖାଇବା ସାଧାରଣତଃ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନେଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଡାଇବେଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରେ ।
ଚିନିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା : ଚିନି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ ହୋଇପାରେ । ଚିନିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମେଦବହୁଳତାର ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯେତିକି କ୍ଷତିକାରକ, ଏପରିକି ମିଠା ମିଠା ନୁହେଁ ।
କେଉଁଟି ମୁଖ୍ୟ?
ଉଭୟ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଲୁଣ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଚିନି ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ।
-ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଚିନି ଏବଂ ଲୁଣର ପରିମାଣକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର, ଡାଲି, ଶୁଖିଲା ଫଳ ଏବଂ ବାଦାମ ଭଳି ଖାଦ୍ୟର ଏକ ସୁସ୍ଥ ମିଶ୍ରଣ ଖାଇପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ଉପଲବ୍ଧ ନ ଥିଲେ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ବଦଳରେ ଏଥିରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ପୁରା ଫଳ କିମ୍ବା ରସ ଖାଇପାରିବେ । ଏଥି ସହିତ, କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ସ୍ବାଦହୀନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀର ଏକ ଅଂଶ ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ଚିନି କିମ୍ବା ଲୁଣ, କାହାର ବ୍ୟବହାର ହୃଦୟକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Facebook
Twitter
LinkedIn
Recent News
ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ରସକୁ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ଫାଇଦା, ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ବ୍ୟୁରୋ : ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଏକ ଫଳ । ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଘରର ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସାମିଲ...
ଗଞ୍ଜେଇ ମାଫିଆଙ୍କୁ ସାଧା ପୋଷାକରେ ଧରିବାକୁ ଆସି ଛେଚା ଖାଇଲେ ପୋଲିସ
ଭବାନୀପାଟଣା : ମହଙ୍ଗା ପଡିଲା ସାଦା ପୋଷାକରେ ଚଢ଼ାଉ । ଗଞ୍ଜେଇ ମାଫିଆକୁ ଧରିବାକୁ ଆସି ପୋଲିସ ହଟହଟ୍ଟା । ଚୋର ସନ୍ଦେହରେ ନିସ୍ତୁକ ପିଟିଲେ ଗାଁ...
ସରକାର ଡ୍ରାଇଭରଙ୍କ ଦାବି ପୂରଣ କରନ୍ତୁ ; ସରକାର ଶୋଇ ପଡିଛି , ଉଠାଇବାକୁ ହେବ
ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଡ୍ରାଇଭର ଆନେ୍ଦାଳନ ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉଠାଇ ସରକାରଙ୍କୁ ରାହୁଲଙ୍କ ଟାର୍ଗେଟ । ଡ୍ରାଇଭର ସଂଘ ଉପରେ ଚାପ ପକାଯାଇଥିଲା କହିଲେ ରାହୁଲ । ସମାବେଶକୁ ଭଣ୍ଡୁର...
ପାକିସ୍ତାନରେ ଚଳନ୍ତା ବସକୁ ଅଟକାଇ ୯ ଜଣଙ୍କୁ ଅପହରଣ , ପରେ ନେଇଗଲେ ଜୀବନ
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଆକ୍ରମଣକାରୀମାନେ ପାକିସ୍ତାନରେ ଏକ ଚଳନ୍ତା ବସ୍ ଅଟକାଇ ୯ ଜଣ ଯାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଅପହରଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ହତ୍ୟା କରିଥିଲେ । ଏହି...