ବ୍ୟୁରୋ : ଆମେ ଜୀବନରେ କେତେ ବି ବ୍ୟସ୍ତ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ ସକାଳ , ଦ୍ୱିପ୍ରହର ଏବଂ ରାତିର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଭୁବି ନ ଥାଉ । ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରର ପୋଷଣ ଏବଂ ଶାରିରୀକ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ଶୋଇପଡନ୍ତି । ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ରହିଥାଏ , ଦିନ ଯାକର ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଆସି ଶୋଇପଡନ୍ତି । ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି କି ରାତିରେ ନ ଖାଇଲେ ଓଜନ କମିଯିବ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା କଣ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ।
ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ରହିବ –
ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ ନାହାଁନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବଡ ଭୁଲ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହେବ, କାରଣ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ ହେବ ଏବଂ ଶରୀର ପୁଷ୍ଟିହୀନତାର ଶିକାର ହେବ । ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଶରୀରର କାର୍ୟ୍ୟ ଉପରେ ପଡ଼ିବ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ।
ଶକ୍ତି ଅଭାବର ବିପଦ –
ରାନ୍ଧିବାରେ ଅଳସୁଆ ହେତୁ ଯଦି ତୁମେ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରୁନାହଁ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ । ଶୋଇବାରେ ଶକ୍ତି ଅଭାବ ରହିବ ଏବଂ ପରଦିନ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଥକାପଣ ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରିପାରିବେ ।
ଶୋଇବା ବ୍ୟାକୁଳ ହୋଇପାରେ –
ଯଦି ଆପଣ ନ ଖାଇ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ରାତି ଅଧରେ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣ ୮ ଘଣ୍ଟା ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ପାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣ ହତାଶ ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବେ । ସେଥିପାଇଁ କଦାପି ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଛାଡନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
