ବ୍ୟୁରୋ : ଆପଣ କଣ ନନଭେଜ ଖାଉ ନାହାନ୍ତି କି ? କେମିତି ରହୁଛନ୍ତି ..ଯଦି ଆପଣ ଶାକାହାରୀ ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚୟ ଏହା ଶୁଣିଥିବେ । ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଏପରି ୫ଟି ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ପୁରାପୁରି ନନଭେଜ ଖାଇବା ଭୁଲିଯିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ୫ଟି ଖାଦ୍ୟ କଣ କଣ ରହିଛି ।
ଛତୁ -ନନଭେଜ ଠାରୁ ଭେଜ୍ କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ କାରଣ ଆମର ମନ ଯେକୈାଣସି ସମୟରେ ଚିକେନ ଖାବିାକୁ ଇଚ୍ଛା ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମନ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ନନ-ଭେଜ୍ ଆଡକୁ ଯାଏ, ତେବେ ମାଂସ ବଦଳରେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଛତୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ।
ପନିର -ଯଦି ଆପଣ ନନ୍-ଭେଜ୍ ର ଅନୁଭବ ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଏହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରେ ।
ପଣସ- ପଣସ ଟ୍ଟଏହାର ସ୍ୱାଦ ମାଂସ ସହିତ ସମାନ । କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଆପଣ ଚୁଲିରେ ରାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ପାକୋଡା ତିଆରି କରି ପଣସ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ।
ଭେଜ ଚିକେନ- ଭେଜ ଚିକେନ ଚିକେନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଚିକେନ୍ ପରି ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ । ଏହା ସୋୟା ଏବଂ ମଟରରୁ ତିଆରି, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର । ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନଲାଇନ୍ ଅର୍ଡର କରିପାରିବେ ।
ବାଇଗଣ – ମାଂସର ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ଆପଣ ବାଇଗଣକୁ ବାଛିପାରିବେ । ଯାହା ବି ହେଉ ସମସ୍ତେ ବାଇଗଣକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ନନ୍ଭେଜ୍ ସହିତ ସମାନ । ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଚିନି ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।
