ବ୍ୟୁରୋ : ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କିଛି ପାନୀୟ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? ଏବେ ଏପରି ଏକ କୋଲ୍ଡ ଡ୍ରିଙ୍କ ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ ଯାହା ଘରେ ସହଜରେ ତିଆରି ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପାନୀୟ ଯାହା ଘରେ ସହଜରେ ତିଆରି କରାଯାଇପାରିବ ।
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲେମ୍ବୁ, ପୋଦିନା, ଅଦା ଏବଂ ମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ ।
ଲେମ୍ବୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ, ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପୋଦିନା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଅଦା ଜିରା ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ, ମରିଚ ଗୁଣ୍ଡରେ ପାଇପେରାଇନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ବି କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଏକ ବଡ଼ ଗ୍ଲାସ୍ ପାତ୍ରରେ ୧ ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ଚିପୁଡି ଦିଅନ୍ତୁ
୫-୬ ପୋଦିନା ପତ୍ର, ୧ ଟି ଛୋଟ ଅଦା (ଗ୍ରେଟେଡ୍) ଏବଂ ଚାମଚ ମରିଚ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ
ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏଥିରେ ପାଣି ଭରନ୍ତୁ
ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ
ଆପଣ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ
ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ପାନୀୟ କେବଳ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ସ୍ଥାନ ନେଇପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ କୈାଣସି ଡାକ୍ତରୀ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଅଛି, ଏବଂ ଏହି ଡିଟକ୍ସ ପାଣି ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହାକୁ ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ୟ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ।
