The Ultimate Managed Hosting Platform
ADVERTISEMENT
Latest News
The Ultimate Managed Hosting Platform
Latest News

ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ କାହିଁକି ଖାଲି ପେଟରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍? ଏହା ପଛରେ ଚାରୋଟି କାରଣ

Facebook
Twitter
LinkedIn

ବ୍ୟୁରୋ : ବୋଧହୁଏ ଆମ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହିପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି୬ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭରପୂର ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଏହି ମିଠା ଫଳ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ କେତେ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ?
ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବେ ତେବେ କ’ଣ ହେବ?
ଓଜନ କମ୍ ହେବ –
ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେବ । ତେଣୁ ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ଖଜୁରି ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଭୋକ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ଖାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ ।
ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ –
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଲି ପେଟରେ ଖକ୍ସୁରୀ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଦିନସାରା ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ରହିବ । ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ମିଠା ଫଳ ଲୈାହରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନର ସ୍ତରକୁ ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ ।
ହଜମ ସଠିକ୍ ହେବ –
ଯେଉଁମାନେ ପେଟ ଜନିତ ରୋଗରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ସେମାନେ ସକାଳୁ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ହଜମ ଏବଂ ଅନ୍ତସ୍ଥଳର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଗ୍ୟାସର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ।
ମିଠା ଲୋଭ କମିଯାଏ –
ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ମିଠା ନ ଖାଇ ବଞ୍ଚିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମୋଟାପଣ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ । ସେଥିପାଇଁ ଖଜୁରୀ ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ । ଏହା ମିଠା ଲୋଭକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଅଧିକ ମିଠା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)

ADVERTISEMENT
Facebook
Twitter
LinkedIn

Related Posts

ADVERTISEMENT

Recent News

ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ରସକୁ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ଫାଇଦା, ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ପାଚିଲା ଅମୃତଭଣ୍ଡା ରସକୁ ପିଇଲେ ମିଳେ ଅନେକ ଫାଇଦା, ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ

ବ୍ୟୁରୋ : ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଏକ ଫଳ । ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଘରର ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅମୃତଭଣ୍ଡା ସାମିଲ...

ଗଞ୍ଜେଇ ମାଫିଆଙ୍କୁ ସାଧା ପୋଷାକରେ ଧରିବାକୁ ଆସି ଛେଚା ଖାଇଲେ ପୋଲିସ

ଗଞ୍ଜେଇ ମାଫିଆଙ୍କୁ ସାଧା ପୋଷାକରେ ଧରିବାକୁ ଆସି ଛେଚା ଖାଇଲେ ପୋଲିସ

ଭବାନୀପାଟଣା : ମହଙ୍ଗା ପଡିଲା ସାଦା ପୋଷାକରେ ଚଢ଼ାଉ । ଗଞ୍ଜେଇ ମାଫିଆକୁ ଧରିବାକୁ ଆସି ପୋଲିସ ହଟହଟ୍ଟା । ଚୋର ସନ୍ଦେହରେ ନିସ୍ତୁକ ପିଟିଲେ ଗାଁ...

ADVERTISEMENT
ବିଜେପି ସମ୍ବିଧାନ ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରୁଛି –ରାହୁଲ

ସରକାର ଡ୍ରାଇଭରଙ୍କ ଦାବି ପୂରଣ କରନ୍ତୁ ; ସରକାର ଶୋଇ ପଡିଛି , ଉଠାଇବାକୁ ହେବ

ଭୁବନେଶ୍ୱର : ଡ୍ରାଇଭର ଆନେ୍ଦାଳନ ପ୍ରସଙ୍ଗ ଉଠାଇ ସରକାରଙ୍କୁ ରାହୁଲଙ୍କ ଟାର୍ଗେଟ । ଡ୍ରାଇଭର ସଂଘ ଉପରେ ଚାପ ପକାଯାଇଥିଲା କହିଲେ ରାହୁଲ । ସମାବେଶକୁ ଭଣ୍ଡୁର...

ପାକିସ୍ତାନରେ ଚଳନ୍ତା ବସକୁ ଅଟକାଇ ୯ ଜଣଙ୍କୁ ଅପହରଣ , ପରେ ନେଇଗଲେ ଜୀବନ

ପାକିସ୍ତାନରେ ଚଳନ୍ତା ବସକୁ ଅଟକାଇ ୯ ଜଣଙ୍କୁ ଅପହରଣ , ପରେ ନେଇଗଲେ ଜୀବନ

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ : ଆକ୍ରମଣକାରୀମାନେ ପାକିସ୍ତାନରେ ଏକ ଚଳନ୍ତା ବସ୍ ଅଟକାଇ ୯ ଜଣ ଯାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଅପହରଣ କରିଥିଲେ ଏବଂ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ହତ୍ୟା କରିଥିଲେ । ଏହି...

Login