ବ୍ୟୁରୋ : ଭାରତର ଅନେକ ରାଜ୍ୟରେ ଖରାର ମାନ ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି । ପ୍ରବଳ ଗରମ ହେତୁ ହନ୍ତସନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି ଲୋକେ । ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ପ୍ରବଳ ଉତ୍ତାପ ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ଥକ୍କା ଏବଂ ଉତ୍ତାପ ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ଏବଂ ଶୀତଳତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଆଜି ଆମେ ପାଞ୍ଚଟି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କହିବୁ , ଯାହା ଗରମ ଦିନରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ସତେଜ ରଖିବ ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି – ଲେମ୍ବୁ ହେଉଛି ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାନୀୟ ଯାହା ତିଆରି କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ସତେଜ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ତରଭୁଜ ରସ – ତରଭୁଜ ପାଣିରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଉତ୍ତାପକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ପାନୀୟ କରିଥାଏ । ତରଭୁଜରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଭରି ରହିଛି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି -ନଡିଆ ପାଣି ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପାନ ଯାହା ଶରୀରର ତରଳ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ କମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ।
ଆମ୍ବ ପଣା- କଞ୍ଚା ଆମ୍ବରୁ ନିର୍ମିତ ଭାରତରେ ଆମ୍ବ ପଣା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାନୀୟ । ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ସି’ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ଦହି ପଣା – ଦହି ପଣା ହେଉଛି ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପାନୀୟ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
