ବ୍ୟୁରୋ : ସୁସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତିତଲି ଆସନ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏହି ଆସନ କରିବା ପାଇଁ ପାଦକୁ ପ୍ରଜାପତି ପରି ଗତି କରିବାକୁ ପଡିବ । କିନ୍ତୁ ଏହି ଆସନ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ହଁ, ଏହି ଆସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ । ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଠାରେ କହିବୁ ଯେ ତିତଲି ଆସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର କ’ଣ ଲାଭ?
ଲୋ ଷ୍ଟେମିନା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ- ତିତଲି ପୋଜ୍ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଲୋ- ଷ୍ଟେମିନା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ଯଦି ଥକି ଯାଇଛ କିମ୍ବା ତୁମର ଦୃଢତା କମ୍ ତେବେ ତୁମେ ତିତଲି ପୋଜ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବ । ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର କମ୍ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଟେଲିଂ ପୋଜ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଏହି ଆସନ କରି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ (କ୍ୟାନସର)- ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ଗ୍ରନ୍ଥି ପାଇଁ ତିତଲିର ସ୍ଥିତି ଉପକାରୀ । ସୁସ୍ଥ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ଗ୍ରନ୍ଥି ହେବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କ୍ୟାନସର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଆସନ କରି, ବ୍ଲାଡର ଏବଂ ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଆସନ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତନଳୀ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।
ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ – ତିତଲି ଆସନ ଦ୍ୱାରା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ଭିତର ଜଙ୍ଘରେ ଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା , ଯାହା ମଧ୍ୟ ଚାଲିଯାଏ । ପୁରୁଷମାନଙ୍କରେ ବାଇକ୍ ଚଲାଇବା ହେତୁ, ବେଳେବେଳେ ଜଙ୍ଘର ମାଂସପେଶୀରେ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ତିତଲି ଆସନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହି ଆସନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥକ୍କା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ । ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଦୁର୍ବଳତାର ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଏହା ଚାଲିଯାଏ ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
