ବ୍ୟୁରୋ : ଶୀତ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ କିମ୍ବା ବର୍ଷା, ଏହି ସବୁ ରୁତୁ ଆସେ ଏବଂ ଯାଏ , ସେମାନଙ୍କର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଜ୍ୱର ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଯେକୈାଣସି ରୁତୁରେ ହୋଇପାରେ । ସାଧାରଣତଃ ଏହା ହଠାତ୍ ପାଣିପାଗର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଇ ଆବଶ୍ୟକ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ, କିନ୍ତୁ ବେଳେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ବ୍ୟକ୍ତି ହଠାତ୍ ଅଧିକ ଜ୍ୱରରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ପାଖରେ କୈାଣସି ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାର ସୁବିଧା ନାହିଁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ ।
ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ -:
ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ଶରୀରର ସାଧାରଣ ତାପମାତ୍ରା ୯୮.୬ଂ ଫାରେନାହିଟ (୩୭ଂ ସେଲସିୟସ) ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଜ୍ୱର କୁହାଯାଏ । ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ, ଶରୀରର ଯନ୍ତ୍ରଣା, କମ୍ପନ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଏଥିରେ ଦେଖାଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ରିଲିଫ୍ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିମ୍ନରେ ଲେଖାଯାଇଥିବା ପ୍ରତିକାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ -:
ଜ୍ୱରରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବହୁତ ବଢିଥାଏ, ତେଣୁ ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ନଡ଼ିଆ ପାଣି କିମ୍ବା ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ । ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିବ ନାହିଁ ।
ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ -:
ଜ୍ୱର ହେତୁ ଗଳା ଅନେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ଏହା ଘା ’ହୋଇଯାଏ, ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଉଷୁମ ପାଣି ଏବଂ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ତା’ପରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ, ଏହା ଗଳା ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ -:
ଜ୍ୱରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶଯ୍ୟାରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ । ବିଶ୍ରାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ହୁଏ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଶାରୀରିକ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା କୈାଣସି ପ୍ରକାରର ଚାଲିବା କରନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ।
ଓଦା କପଡା ପକାନ୍ତୁ -:
ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଯେତେବେଳେ କାହାର ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଏକ ଓଦା ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ମୁଣ୍ଡରେ ରଖାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଗରମରୁ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଆରାମ ପାଇଥାଏ ଜ୍ଝ ଯଦି ଜ୍ୱର ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ପଞ୍ଜ ସାହାଯ୍ୟରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପୋଛି ପାରିବେ ।
ଖାଲି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ -:
ଜ୍ୱର ସମୟରେ କଦାପି କଠିନ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ଭଲ ହୋଇଯିବ ।
(ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଶପଥ ନ୍ୟୁଜ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
