ବ୍ୟୁରୋ : ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ହୃଦୟ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା, କିନ୍ତୁ ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ବୟସ ସହିତ ଘଟୁନାହିଁ । ଆମେ ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖିଛୁ ଯେ ଅନେକ ଯୁବକ ଏବଂ ଫିଟ୍ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସେଲିବ୍ରିଟି ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ ହେତୁ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରିଛନ୍ତି। ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ବୃଦ୍ଧି ଏକ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ, ଯୁବକ ବୟସର ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ? ଗୁଜୁରାଟ ରାଜ୍ୟରେ ଏଭଳି କିଛି ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି ଯାହା ଆଶ୍ଚର୍ୟ୍ୟଜନକ।
ଗୁଜୁରାଟରେ ହୃଦଘାତରେ ୧୦ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି
ଗୁଜୁରାଟରେ ନବରାତ୍ରୀ ଅବସରରେ ଗରବା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବାବେଳେ ଗତ ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ୧୦ ଜଣଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟିଛି। ମୃତକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କିଶୋରରୁ ମଧ୍ୟମ ବୟସ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ଲୋକ ଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ବାରୋଦାର ଡାବୋଇରୁ ଜଣେ ୧୩ ବର୍ଷର ବାଳକ ଥିଲେ। ଶୁକ୍ରବାର ଦିନ ଅହମ୍ମଦାବାଦର ଜଣେ ୨୪ ବର୍ଷୀୟ ଯୁବକ ଗରବା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଇ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରିଥିଲେ। ସେହିଭଳି, କପାଦୱଞ୍ଜର ଜଣେ ୧୭ ବର୍ଷର ବାଳକ ମଧ୍ୟ ଗାରବା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ବରଣ କରିଥିଲା । ହୃଦଘାତର ଏପରି ଅନେକ ଘଟଣା ଅଛି ଯାହା ଆଶ୍ଚର୍ୟ୍ୟଜନକ ଅଟେ ।
ଯଦି ଆମେ ନବରାତ୍ରୀର ପ୍ରଥମ ୬ ଦିନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା ନମ୍ବର ୧୦୮ ହୃଦ୍ ରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ୫୦୦ ରୁ ଅଧିକ କଲ୍ ପାଇଥିଲା । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ୬୦୯ କଲ୍ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଥିଲା । ଏହି କଲ୍ ଗୁଡିକ ସନ୍ଧ୍ୟା ୬ ରୁ ୨ ଟା ମଧ୍ୟରେ ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଥିଲା । ଏହା ହେଉଛି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଗରବା କାର୍ୟ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥାଏ ।
ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ଘଟଣା କାହିଁକି ବ? ୁଛି?
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବଢୁଥିବା ହୃଦଘାତ ପାଇଁ ଦାୟୀ । ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଅଭ୍ୟାସରେ ଟିକିଏ ପରିବର୍ତ୍ତନ କର, ତେବେ ଏହିପରି ବିପଦ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ ।
ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା –
ଆମକୁ ପ୍ରାୟତଃ ସତେଜ ଫଳ, ପନିପରିବା, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ ଭଳି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଜିର ଯୁବକମାନେ ପିଜା, ବରଗର୍, ଫ୍ରେଞ୍ଚ ତରକାରୀ ପରି ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବଢିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ।
ଶାରୀରିକ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପରେ ହ୍ରାସ –
ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନେ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ୟ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି । ଯେଉଁମାନେ କମ୍ ଚାଲନ୍ତି କିମ୍ବା ୮ ରୁ ୧୦ ଘଣ୍ଟା ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଅଫିସରେ ବସି କାମ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ବଢିଇଥାନ୍ତି । ତେଣୁ, ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମୟ ବାହାର କରନ୍ତୁ ।
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ –
ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଣ୍ଡର ୱାର୍କଆଉଟ୍ ପରି ବିପଜ୍ଜନକ । ନୃତ୍ୟ ଇଭେଣ୍ଟରେ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଜୋରରେ ନାଚନ୍ତି, ଯାହା ହୃଦୟରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ, ଜିମରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ତୁମକୁ ନିଶ୍ଚୟ ବିରତି ନେବାକୁ ପଡିବ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହିପରି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବ ।
ଧୂମପାନ ଅଭ୍ୟାସ –
ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନେ ଧୂମପାନରେ ଅଧିକ ନିଶା ପାଉଛନ୍ତି। ଏଥିରେ ଶିରା ଭିତରେ ଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ରକ୍ତକୁ ମୋଟା କରିଦିଏ, ଯାହାକି ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ । ଏହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ, ତୁରନ୍ତ ସିଗାରେଟ୍, ବିଡି, ହୁକା, ଗଞ୍ଜା ଏବଂ ହ୍ୟାଶିସ୍ ଧୂମପାନ କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିଦିଅ ।
ମଦ୍ୟପାନ-
ମଦ୍ୟପାନ କରିବା କେବଳ ସାମାଜିକ ମନ୍ଦ ନୁହେଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଶତ୍ରୁ ମଧ୍ୟ । ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ବିଶ୍ୱସ କରୁ ଯେ ମଦ୍ୟପାନ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ଅଟେ । ଯୁବକମାନେ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ।
